Nährwerte · Früchte · Früchte frisch
Nährwerte
Litschi, roh
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Litchi.
77kcal
1.1g Protein
16.1g Kohlenhydrate
15.7g davon Zucker
2g Nahrungsfasern
<0.5g Fett
0g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 77 kcal |
| Energie | 327 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 16.1 g |
| davon Zucker | 15.7 g |
| davon Stärke | <0.4 g |
| Nahrungsfasern | 2 g |
| Fett | <0.5 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6) | <0.01 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | <0.01 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 80.5 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 1 µg |
| Vitamin A (RAE) | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 5 µg |
| Betacarotin | <5 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | <0.02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | <0.01 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.2 mg |
| Niacin | 1.1 mg |
| Folat | 28.3 µg |
| Pantothensäure | 0.06 mg |
| Vitamin C | 19.2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | <0.08 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | <5 mg |
| Chlorid | <20 mg |
| Calcium | 3.6 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Phosphor | 27 mg |
| Eisen | 0.3 mg |
| Jod | 1.6 µg |
| Zink | 0.2 mg |
| Selen | 0.5 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.