Nährwerte · Früchte · Früchte frisch
Nährwerte

Himbeere, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

44kcal
1.2g Protein
5.8g Kohlenhydrate
5.4g davon Zucker
4.3g Nahrungsfasern
0.8g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie44 kcal
Energie183 kJ
Hauptnährstoffe
Protein1.2 g
Kohlenhydrate5.8 g
davon Zucker5.4 g
davon StärkeSpuren
Nahrungsfasern4.3 g
Fett0.8 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0.2 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.4 g
Linolsäure (Omega-6)0.27 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.16 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser86.8 g
Vitamine
Vitamin A (RE)5 µg
Vitamin A (RAE)2 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität28 µg
Betacarotin4 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.05 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.63 mg
Niacin0.43 mg
Folat25.5 µg
Pantothensäure0.41 mg
Vitamin C20.7 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.94 mg
Mineralstoffe
Kalium170 mg
Natrium<1 mg
Chlorid11 mg
Calcium16 mg
Magnesium20 mg
Phosphor29 mg
Eisen0.4 mg
Jod3 µg
Zink0.2 mg
Selen0.2 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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