Nährwerte · Brote, Flocken und Frühstückscerealien · Müeslimischungen und Frühstückscerealien
Nährwerte
Getreide-Flakes aus Vollkornweizen und Reis mit roten Früchten
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
379kcal
8.4g Protein
79.5g Kohlenhydrate
12.8g davon Zucker
6.4g Nahrungsfasern
1.6g Fett
0.5g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 379 kcal |
| Energie | 1600 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 8.4 g |
| Kohlenhydrate | 79.5 g |
| davon Zucker | 12.8 g |
| davon Stärke | 66.7 g |
| Nahrungsfasern | 6.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.75 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.5 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 4 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 1 µg |
| Vitamin A (RAE) | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 3 µg |
| Betacarotin | – |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.03 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.13 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 6 mg |
| Niacin | 4.4 mg |
| Folat | 29.6 µg |
| Pantothensäure | 0.4 mg |
| Vitamin C | 8.6 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 290 mg |
| Natrium | 220 mg |
| Chlorid | – |
| Calcium | 29 mg |
| Magnesium | 56 mg |
| Phosphor | 190 mg |
| Eisen | 2.2 mg |
| Jod | 2.3 µg |
| Zink | 1.7 mg |
| Selen | 2.1 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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