Nährwerte · Gemüse · Gemüse frisch
Nährwerte

Zwiebel, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

39kcal
1.1g Protein
6.3g Kohlenhydrate
4.8g davon Zucker
1.9g Nahrungsfasern
0.6g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie39 kcal
Energie163 kJ
Hauptnährstoffe
Protein1.1 g
Kohlenhydrate6.3 g
davon Zucker4.8 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern1.9 g
Fett0.6 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.2 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
Linolsäure (Omega-6)0.03 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser89.9 g
Vitamine
Vitamin A (RE)3 µg
Vitamin A (RAE)1 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität16 µg
Betacarotin16 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.04 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.45 mg
Niacin0.2 mg
Folat29.6 µg
Pantothensäure0.16 mg
Vitamin C5 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.06 mg
Mineralstoffe
Kalium140 mg
Natrium7.7 mg
Chlorid23 mg
Calcium20 mg
Magnesium8.5 mg
Phosphor30 mg
Eisen0.2 mg
Jod1.8 µg
Zink0.2 mg
Selen0.6 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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