Nährwerte · Gemüse · Gemüse gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte

Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

43kcal
1.2g Protein
7g Kohlenhydrate
5.4g davon Zucker
2.2g Nahrungsfasern
0.7g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie43 kcal
Energie183 kJ
Hauptnährstoffe
Protein1.2 g
Kohlenhydrate7 g
davon Zucker5.4 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern2.2 g
Fett0.7 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.2 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
Linolsäure (Omega-6)0.04 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.01 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser88.7 g
Vitamine
Vitamin A (RE)3 µg
Vitamin A (RAE)1 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität17 µg
Betacarotin17 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.04 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.48 mg
Niacin0.2 mg
Folat21.4 µg
Pantothensäure0.15 mg
Vitamin C4.1 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.07 mg
Mineralstoffe
Kalium130 mg
Natrium7.2 mg
Chlorid27 mg
Calcium24 mg
Magnesium8.4 mg
Phosphor34 mg
Eisen0.2 mg
Jod2.1 µg
Zink0.2 mg
Selen0.6 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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