Nährwerte · Gemüse · Gemüse gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte
Zuckermais (Konserve)
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
105kcal
3g Protein
18.2g Kohlenhydrate
6.9g davon Zucker
2.3g Nahrungsfasern
1.7g Fett
0.8g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 105 kcal |
| Energie | 441 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 3 g |
| Kohlenhydrate | 18.2 g |
| davon Zucker | 6.9 g |
| davon Stärke | 11.3 g |
| Nahrungsfasern | 2.3 g |
| Fett | 1.7 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.46 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.02 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.8 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 72.8 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 20 µg |
| Vitamin A (RAE) | 10 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 117 µg |
| Betacarotin | 117 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.09 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.8 mg |
| Niacin | 1.4 mg |
| Folat | 33 µg |
| Pantothensäure | 0.5 mg |
| Vitamin C | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.34 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | 300 mg |
| Chlorid | Spuren |
| Calcium | 4 mg |
| Magnesium | 22 mg |
| Phosphor | 69 mg |
| Eisen | 0.6 mg |
| Jod | Spuren |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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