Nährwerte · Gemüse · Gemüse gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte

Zuckermais (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

107kcal
3.1g Protein
18.6g Kohlenhydrate
7g davon Zucker
2.3g Nahrungsfasern
1.7g Fett
0.7g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie107 kcal
Energie450 kJ
Hauptnährstoffe
Protein3.1 g
Kohlenhydrate18.6 g
davon Zucker7 g
davon Stärke11.5 g
Nahrungsfasern2.3 g
Fett1.7 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.3 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0.3 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.5 g
Linolsäure (Omega-6)0.47 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.02 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0.7 g
Alkohol0 g
Wasser74.3 g
Vitamine
Vitamin A (RE)19 µg
Vitamin A (RAE)10 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität116 µg
Betacarotin116 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.08 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.08 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent1.6 mg
Niacin1.2 mg
Folat21.1 µg
Pantothensäure0.45 mg
Vitamin C0.8 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.35 mg
Mineralstoffe
Kalium180 mg
Natrium270 mg
Chlorid0 mg
Calcium4 mg
Magnesium21 mg
Phosphor70 mg
Eisen0.5 mg
Jod0 µg
Zink0.5 mg
Selen–

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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