Nährwerte · Gemüse · Gemüse gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte

Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Zucchini.

20kcal
1.5g Protein
2.2g Kohlenhydrate
2.2g davon Zucker
1.3g Nahrungsfasern
0.3g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie20 kcal
Energie85 kJ
Hauptnährstoffe
Protein1.5 g
Kohlenhydrate2.2 g
davon Zucker2.2 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern1.3 g
Fett0.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
Linolsäure (Omega-6)0.04 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.07 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser94.7 g
Vitamine
Vitamin A (RE)28 µg
Vitamin A (RAE)14 µg
Retinol–
Betacarotin-Aktivität167 µg
Betacarotin167 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.08 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.7 mg
Niacin0.49 mg
Folat22.8 µg
Pantothensäure0.21 mg
Vitamin C14.2 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.16 mg
Mineralstoffe
Kalium270 mg
Natrium10 mg
Chlorid30 mg
Calcium24 mg
Magnesium19 mg
Phosphor56 mg
Eisen0.4 mg
Jod2.1 µg
Zink0.4 mg
Selen0.7 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

Ähnliche Lebensmittel

Artischocken, Herz, abgetropft (Konserve)Aubergine, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Aubergine, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)Blumenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Broccoli, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)Chinakohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)Dörrbohne, eingeweicht, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)