Nährwerte · Gemüse · Gemüse gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte
Tomatenpüree
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Tomatenmark.
77kcal
4.5g Protein
12.9g Kohlenhydrate
12.4g davon Zucker
2.8g Nahrungsfasern
0.2g Fett
0.6g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 77 kcal |
| Energie | 326 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 12.9 g |
| davon Zucker | 12.4 g |
| davon Stärke | 0.4 g |
| Nahrungsfasern | 2.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.07 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.6 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 76.7 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 76 µg |
| Vitamin A (RAE) | 38 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 456 µg |
| Betacarotin | 456 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.22 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.44 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 3.5 mg |
| Niacin | 3.5 mg |
| Folat | 54 µg |
| Pantothensäure | 1 mg |
| Vitamin C | 38 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 5.4 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 1150 mg |
| Natrium | 240 mg |
| Chlorid | 490 mg |
| Calcium | 48 mg |
| Magnesium | 48 mg |
| Phosphor | 94 mg |
| Eisen | 1.6 mg |
| Jod | 4 µg |
| Zink | 0.7 mg |
| Selen | 1 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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