Nährwerte · Gemüse · Gemüse frisch
Nährwerte

Tomate, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

21kcal
0.9g Protein
3.3g Kohlenhydrate
3.2g davon Zucker
1.2g Nahrungsfasern
0.3g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie21 kcal
Energie90 kJ
Hauptnährstoffe
Protein0.9 g
Kohlenhydrate3.3 g
davon Zucker3.2 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern1.2 g
Fett0.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
Linolsäure (Omega-6)0.09 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.01 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser94.1 g
Vitamine
Vitamin A (RE)78 µg
Vitamin A (RAE)39 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität469 µg
Betacarotin469 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.09 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.9 mg
Niacin0.65 mg
Folat18.1 µg
Pantothensäure0.06 mg
Vitamin C25.5 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.42 mg
Mineralstoffe
Kalium240 mg
Natrium2.4 mg
Chlorid30 mg
Calcium8.3 mg
Magnesium8.2 mg
Phosphor22 mg
Eisen0.1 mg
Jod0.6 µg
Zink0.1 mg
Selen0.1 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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