Nährwerte · Gemüse · Gemüse gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte

Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

26kcal
1.1g Protein
4g Kohlenhydrate
3.9g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
0.3g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie26 kcal
Energie110 kJ
Hauptnährstoffe
Protein1.1 g
Kohlenhydrate4 g
davon Zucker3.9 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern1.5 g
Fett0.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
Linolsäure (Omega-6)0.11 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.01 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser93.1 g
Vitamine
Vitamin A (RE)93 µg
Vitamin A (RAE)46 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität556 µg
Betacarotin556 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.99 mg
Niacin0.68 mg
Folat14.3 µg
Pantothensäure0.06 mg
Vitamin C24.5 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.55 mg
Mineralstoffe
Kalium250 mg
Natrium2.7 mg
Chlorid38 mg
Calcium11 mg
Magnesium9 mg
Phosphor27 mg
Eisen0.2 mg
Jod0.7 µg
Zink0.1 mg
Selen0.1 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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