Nährwerte · Süssigkeiten · Kuchen, Torten und Cake
Nährwerte

Pflaumenwähe/-kuchen, hausgemacht, gebacken (mit Blätterteig)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Pflaumenwähe.

156kcal
2.9g Protein
18.6g Kohlenhydrate
8.4g davon Zucker
1.6g Nahrungsfasern
7.5g Fett
0.3g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie156 kcal
Energie655 kJ
Hauptnährstoffe
Protein2.9 g
Kohlenhydrate18.6 g
davon Zucker8.4 g
davon Stärke9.1 g
Nahrungsfasern1.6 g
Fett7.5 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren3.3 g
einfach ungesättigte Fettsäuren2.9 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.9 g
Linolsäure (Omega-6)0.74 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.06 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin20 mg
Weitere
Salz0.3 g
Alkohol0 g
Wasser69.5 g
Vitamine
Vitamin A (RE)29 µg
Vitamin A (RAE)19 µg
Retinol9 µg
Betacarotin-Aktivität118 µg
Betacarotin118 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.07 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.04 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.08 µg
Niacin-Äquivalent0.99 mg
Niacin0.38 mg
Folat4.8 µg
Pantothensäure0.29 mg
Vitamin C3.9 mg
Vitamin D0.2 µg
Vitamin E1.3 mg
Mineralstoffe
Kalium160 mg
Natrium120 mg
Chlorid180 mg
Calcium22 mg
Magnesium9 mg
Phosphor39 mg
Eisen0.4 mg
Jod4.2 µg
Zink0.2 mg
Selen2.1 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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