Nährwerte · Gemüse · Gemüse gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte
Maiskölbchen, in Essig eingelegt
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
119kcal
3.4g Protein
21g Kohlenhydrate
2g davon Zucker
4.2g Nahrungsfasern
1.4g Fett
0g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 119 kcal |
| Energie | 500 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 3.4 g |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| davon Zucker | 2 g |
| davon Stärke | 19 g |
| Nahrungsfasern | 4.2 g |
| Fett | 1.4 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | – |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | – |
| EPA (Omega-3) | – |
| DHA (Omega-3) | – |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 69.3 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 20 µg |
| Vitamin A (RAE) | 10 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 117 µg |
| Betacarotin | 117 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.22 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.1 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.8 mg |
| Niacin | 1.7 mg |
| Folat | 50 µg |
| Pantothensäure | 0.7 mg |
| Vitamin C | 7 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.7 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 250 mg |
| Natrium | 17 mg |
| Chlorid | Spuren |
| Calcium | 3 mg |
| Magnesium | 33 mg |
| Phosphor | 100 mg |
| Eisen | 0.6 mg |
| Jod | Spuren |
| Zink | Spuren |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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