Nährwerte · Süssigkeiten · Kuchen, Torten und Cake
Nährwerte

Johannisbeerwähe/-kuchen, hausgemacht (mit süssem Mürbeteig)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

216kcal
3.5g Protein
22.6g Kohlenhydrate
10.6g davon Zucker
3.2g Nahrungsfasern
11.7g Fett
0.1g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie216 kcal
Energie902 kJ
Hauptnährstoffe
Protein3.5 g
Kohlenhydrate22.6 g
davon Zucker10.6 g
davon Stärke11.7 g
Nahrungsfasern3.2 g
Fett11.7 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren5.8 g
einfach ungesättigte Fettsäuren3.9 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.2 g
Linolsäure (Omega-6)0.93 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.15 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin19 mg
Weitere
Salz0.1 g
Alkohol0 g
Wasser59.2 g
Vitamine
Vitamin A (RE)50 µg
Vitamin A (RAE)48 µg
Retinol46 µg
Betacarotin-Aktivität22 µg
Betacarotin22 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.05 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.05 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.05 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.05 µg
Niacin-Äquivalent0.85 mg
Niacin0.23 mg
Folat8.3 µg
Pantothensäure0.52 mg
Vitamin C19.2 mg
Vitamin D0.1 µg
Vitamin E1.3 mg
Mineralstoffe
Kalium180 mg
Natrium44 mg
Chlorid79 mg
Calcium34 mg
Magnesium14 mg
Phosphor55 mg
Eisen0.5 mg
Jod2.3 µg
Zink0.3 mg
Selen2 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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