Nährwerte · Süssigkeiten · Sonstige süsse Backwaren
Nährwerte
Waffel, frisch
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
301kcal
8g Protein
36.1g Kohlenhydrate
4.8g davon Zucker
1.9g Nahrungsfasern
13.4g Fett
1g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 301 kcal |
| Energie | 1260 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 8 g |
| Kohlenhydrate | 36.1 g |
| davon Zucker | 4.8 g |
| davon Stärke | 28.6 g |
| Nahrungsfasern | 1.9 g |
| Fett | 13.4 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 5.1 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.1 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 1.7 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.4 g |
| EPA (Omega-3) | <0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0.01 g |
| Cholesterin | 82 mg |
| Weitere | |
| Salz | 1 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 38.9 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 640 µg |
| Vitamin A (RAE) | 634 µg |
| Retinol | 627 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 80 µg |
| Betacarotin | 80 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | <0.01 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.37 µg |
| Niacin-Äquivalent | – |
| Niacin | 0.41 mg |
| Folat | 30.4 µg |
| Pantothensäure | 0.83 mg |
| Vitamin C | <0.5 mg |
| Vitamin D | 0.6 µg |
| Vitamin E | 2 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 160 mg |
| Natrium | 390 mg |
| Chlorid | 450 mg |
| Calcium | 48 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Phosphor | 190 mg |
| Eisen | 0.9 mg |
| Jod | 4.6 µg |
| Zink | 0.6 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.