Nährwerte · Fette und Öle · Rahm
Nährwerte

Rahm (Durchschnitt)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

279kcal
2.2g Protein
3.3g Kohlenhydrate
3.3g davon Zucker
0g Nahrungsfasern
28.6g Fett
0.1g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie279 kcal
Energie1150 kJ
Hauptnährstoffe
Protein2.2 g
Kohlenhydrate3.3 g
davon Zucker3.3 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern0 g
Fett28.6 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren17.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren6.7 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.3 g
Linolsäure (Omega-6)0.35 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.22 g
EPA (Omega-3)0.02 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin85 mg
Weitere
Salz0.1 g
Alkohol0 g
Wasser65.8 g
Vitamine
Vitamin A (RE)302 µg
Vitamin A (RAE)292 µg
Retinol283 µg
Betacarotin-Aktivität118 µg
Betacarotin118 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.14 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.02 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.28 µg
Niacin-Äquivalent0.51 mg
Niacin0.08 mg
Folat5.1 µg
Pantothensäure0.36 mg
Vitamin C0.5 mg
Vitamin D0.4 µg
Vitamin E0.67 mg
Mineralstoffe
Kalium120 mg
Natrium42 mg
Chlorid68 mg
Calcium80 mg
Magnesium7.1 mg
Phosphor74 mg
Eisen0 mg
Jod9.1 µg
Zink0.2 mg
Selen1.3 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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