Nährwerte · Früchte · Früchte gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte

Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

48kcal
0.7g Protein
10.1g Kohlenhydrate
8.6g davon Zucker
1.6g Nahrungsfasern
0.2g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie48 kcal
Energie203 kJ
Hauptnährstoffe
Protein0.7 g
Kohlenhydrate10.1 g
davon Zucker8.6 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern1.6 g
Fett0.2 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
Linolsäure (Omega-6)0.06 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.04 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser87.5 g
Vitamine
Vitamin A (RE)28 µg
Vitamin A (RAE)14 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität166 µg
Betacarotin163 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.03 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.04 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.63 mg
Niacin0.44 mg
Folat1.2 µg
Pantothensäure0.16 mg
Vitamin C2.6 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E1.1 mg
Mineralstoffe
Kalium120 mg
Natrium1.3 mg
Chlorid1.9 mg
Calcium9.7 mg
Magnesium7.3 mg
Phosphor16 mg
Eisen0.3 mg
Jod1.7 µg
Zink0.1 mg
Selen0.7 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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