Nährwerte · Früchte · Früchte gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte

Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

50kcal
0.6g Protein
10.1g Kohlenhydrate
9.4g davon Zucker
2.2g Nahrungsfasern
0.3g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie50 kcal
Energie212 kJ
Hauptnährstoffe
Protein0.6 g
Kohlenhydrate10.1 g
davon Zucker9.4 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern2.2 g
Fett0.3 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.2 g
Linolsäure (Omega-6)0.13 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.05 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser86.8 g
Vitamine
Vitamin A (RE)28 µg
Vitamin A (RAE)14 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität166 µg
Betacarotin166 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.01 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.02 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.34 mg
Niacin0.24 mg
Folat6.7 µg
Pantothensäure0.13 mg
Vitamin C7.1 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.45 mg
Mineralstoffe
Kalium120 mg
Natrium1.1 mg
Chlorid56 mg
Calcium14 mg
Magnesium8.6 mg
Phosphor18 mg
Eisen0.2 mg
Jod1.4 µg
Zink0.1 mg
Selen0.8 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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