Nährwerte · Früchte · Früchte gekocht (inkl. Konserven)
Nährwerte

Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

57kcal
0.6g Protein
11.3g Kohlenhydrate
9.4g davon Zucker
3g Nahrungsfasern
0.4g Fett
0g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie57 kcal
Energie240 kJ
Hauptnährstoffe
Protein0.6 g
Kohlenhydrate11.3 g
davon Zucker9.4 g
davon Stärke0 g
Nahrungsfasern3 g
Fett0.4 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren0.1 g
einfach ungesättigte Fettsäuren0.1 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.2 g
Linolsäure (Omega-6)0.14 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.02 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin0 mg
Weitere
Salz0 g
Alkohol0 g
Wasser84.7 g
Vitamine
Vitamin A (RE)2 µg
Vitamin A (RAE)1 µg
Retinol0 µg
Betacarotin-Aktivität14 µg
Betacarotin14 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.01 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.01 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.02 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0 µg
Niacin-Äquivalent0.25 mg
Niacin0.2 mg
Folat7.5 µg
Pantothensäure0.1 mg
Vitamin C2.3 mg
Vitamin D0 µg
Vitamin E0.16 mg
Mineralstoffe
Kalium100 mg
Natrium1.4 mg
Chlorid79 mg
Calcium8 mg
Magnesium8.6 mg
Phosphor16 mg
Eisen0.1 mg
Jod0.5 µg
Zink0.1 mg
Selen0.4 µg

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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