Nährwerte · Brote, Flocken und Frühstückscerealien · Flocken, Kleie und Keime
Nährwerte
Weizenflocken, Vollkorn
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
335kcal
13.5g Protein
59.6g Kohlenhydrate
0.7g davon Zucker
13.3g Nahrungsfasern
1.8g Fett
0g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 335 kcal |
| Energie | 1420 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 13.5 g |
| Kohlenhydrate | 59.6 g |
| davon Zucker | 0.7 g |
| davon Stärke | 58.5 g |
| Nahrungsfasern | 13.3 g |
| Fett | 1.8 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.76 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.05 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 12.1 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 3 µg |
| Vitamin A (RAE) | 2 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 20 µg |
| Betacarotin | 20 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.46 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.27 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 7.6 mg |
| Niacin | 5.1 mg |
| Folat | 87 µg |
| Pantothensäure | 1.2 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 380 mg |
| Natrium | 8 mg |
| Chlorid | 55 mg |
| Calcium | 33 mg |
| Magnesium | 97 mg |
| Phosphor | 340 mg |
| Eisen | 3.2 mg |
| Jod | 6.7 µg |
| Zink | 2.6 mg |
| Selen | 5 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.