Nährwerte · Brote, Flocken und Frühstückscerealien · Flocken, Kleie und Keime
Nährwerte
Hirseflocken, Vollkorn
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
360kcal
10.6g Protein
68.8g Kohlenhydrate
1.6g davon Zucker
3.9g Nahrungsfasern
3.9g Fett
0g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 360 kcal |
| Energie | 1520 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 10.6 g |
| Kohlenhydrate | 68.8 g |
| davon Zucker | 1.6 g |
| davon Stärke | 66.4 g |
| Nahrungsfasern | 3.9 g |
| Fett | 3.9 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.7 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 1.6 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.12 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 10.5 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 0 µg |
| Betacarotin | 0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.33 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.41 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 4.8 mg |
| Niacin | 1.8 mg |
| Folat | 20 µg |
| Pantothensäure | 0.71 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 170 mg |
| Natrium | 3 mg |
| Chlorid | 15 mg |
| Calcium | 10 mg |
| Magnesium | 120 mg |
| Phosphor | 280 mg |
| Eisen | 6.9 mg |
| Jod | 2.5 µg |
| Zink | 2.9 mg |
| Selen | 2 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.