Nährwerte · Brote, Flocken und Frühstückscerealien · Flocken, Kleie und Keime
Nährwerte
Haferkleie
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
371kcal
18.5g Protein
50.8g Kohlenhydrate
1.5g davon Zucker
15.4g Nahrungsfasern
7g Fett
0g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 371 kcal |
| Energie | 1560 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 18.5 g |
| Kohlenhydrate | 50.8 g |
| davon Zucker | 1.5 g |
| davon Stärke | 49.3 g |
| Nahrungsfasern | 15.4 g |
| Fett | 7 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 1.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.4 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.8 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 2.7 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.1 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 6.6 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 0 µg |
| Betacarotin | 0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.85 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.22 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.36 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 4.9 mg |
| Niacin | 0.93 mg |
| Folat | 52 µg |
| Pantothensäure | 1.2 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 570 mg |
| Natrium | 4 mg |
| Chlorid | 61 mg |
| Calcium | 58 mg |
| Magnesium | 240 mg |
| Phosphor | 730 mg |
| Eisen | 5.4 mg |
| Jod | 0.8 µg |
| Zink | 3.1 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.