Nährwerte · Brote, Flocken und Frühstückscerealien · Knäckebrote, Zwieback, Crackers und Waffeln
Nährwerte
Vollkornreiswaffel mit Honig oder Früchten
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
379kcal
6.6g Protein
81g Kohlenhydrate
15.3g davon Zucker
3.4g Nahrungsfasern
2.4g Fett
0.7g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 379 kcal |
| Energie | 1610 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 6.6 g |
| Kohlenhydrate | 81 g |
| davon Zucker | 15.3 g |
| davon Stärke | 65.7 g |
| Nahrungsfasern | 3.4 g |
| Fett | 2.4 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.85 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.02 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.7 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 7.5 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 2 µg |
| Vitamin A (RAE) | 1 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 11 µg |
| Betacarotin | 11 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.16 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.16 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 7.9 mg |
| Niacin | 6.5 mg |
| Folat | 23.4 µg |
| Pantothensäure | 0.86 mg |
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.87 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 310 mg |
| Natrium | 270 mg |
| Chlorid | 2.9 mg |
| Calcium | 16 mg |
| Magnesium | 110 mg |
| Phosphor | 300 mg |
| Eisen | 1.4 mg |
| Jod | 0.5 µg |
| Zink | 2.6 mg |
| Selen | 4.5 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.