Nährwerte · Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Teigwaren
Nährwerte

Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh

Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.

212kcal
8.7g Protein
30g Kohlenhydrate
1g davon Zucker
2.7g Nahrungsfasern
5.7g Fett
1.1g Salz

Alle Inhaltsstoffe

Energie
Energie212 kcal
Energie891 kJ
Hauptnährstoffe
Protein8.7 g
Kohlenhydrate30 g
davon Zucker1 g
davon Stärke21.8 g
Nahrungsfasern2.7 g
Fett5.7 g
Fette im Detail
gesättigte Fettsäuren2 g
einfach ungesättigte Fettsäuren1.9 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
Linolsäure (Omega-6)0.69 g
Alpha-Linolensäure (Omega-3)0.19 g
EPA (Omega-3)0 g
DHA (Omega-3)0 g
Cholesterin43 mg
Weitere
Salz1.1 g
Alkohol0 g
Wasser51.3 g
Vitamine
Vitamin A (RE)103 µg
Vitamin A (RAE)70 µg
Retinol36 µg
Betacarotin-Aktivität404 µg
Betacarotin404 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0.07 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0.11 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0.07 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)0.21 µg
Niacin-Äquivalent2 mg
Niacin0.32 mg
Folat33.4 µg
Pantothensäure0.47 mg
Vitamin C3.7 mg
Vitamin D0.3 µg
Vitamin E1.1 mg
Mineralstoffe
Kalium180 mg
Natrium440 mg
Chlorid690 mg
Calcium64 mg
Magnesium34 mg
Phosphor120 mg
Eisen1.3 mg
Jod8.8 µg
Zink1 mg
Selen–

„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.

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