Nährwerte · Gerichte · Sonstige süsse Gerichte
Nährwerte
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
186kcal
6.6g Protein
26g Kohlenhydrate
6.6g davon Zucker
0.9g Nahrungsfasern
5.9g Fett
0.6g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 186 kcal |
| Energie | 781 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 6.6 g |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| davon Zucker | 6.6 g |
| davon Stärke | 19.3 g |
| Nahrungsfasern | 0.9 g |
| Fett | 5.9 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 2.8 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.45 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.04 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 82 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.6 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 60.8 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 45 µg |
| Vitamin A (RAE) | 44 µg |
| Retinol | 43 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 8 µg |
| Betacarotin | 8 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.5 mg |
| Niacin | 0.12 mg |
| Folat | 12.6 µg |
| Pantothensäure | 0.57 mg |
| Vitamin C | 0.3 mg |
| Vitamin D | 0.6 µg |
| Vitamin E | 0.43 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 120 mg |
| Natrium | 230 mg |
| Chlorid | 350 mg |
| Calcium | 48 mg |
| Magnesium | 9.5 mg |
| Phosphor | 83 mg |
| Eisen | 0.6 mg |
| Jod | 11 µg |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | 5.6 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.