Nährwerte · Gerichte · Sonstige süsse Gerichte
Nährwerte
Crêpes mit Nutella, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
376kcal
7.8g Protein
35.7g Kohlenhydrate
26.4g davon Zucker
1.6g Nahrungsfasern
22.1g Fett
0.3g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 376 kcal |
| Energie | 1570 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 7.8 g |
| Kohlenhydrate | 35.7 g |
| davon Zucker | 26.4 g |
| davon Stärke | 8.8 g |
| Nahrungsfasern | 1.6 g |
| Fett | 22.1 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 9.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 8.9 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.3 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 1.9 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.12 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 87 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.3 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 32.9 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 56 µg |
| Vitamin A (RAE) | 55 µg |
| Retinol | 54 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 15 µg |
| Betacarotin | 15 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.09 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.21 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.39 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.8 mg |
| Niacin | 0.23 mg |
| Folat | 20.2 µg |
| Pantothensäure | 0.81 mg |
| Vitamin C | 0.5 mg |
| Vitamin D | 0.7 µg |
| Vitamin E | 2.1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 290 mg |
| Natrium | 110 mg |
| Chlorid | 170 mg |
| Calcium | 110 mg |
| Magnesium | 35 mg |
| Phosphor | 160 mg |
| Eisen | 1.9 mg |
| Jod | 13 µg |
| Zink | 1 mg |
| Selen | 6 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.