Nährwerte · Gerichte · Sonstige süsse Gerichte
Nährwerte
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
265kcal
6.7g Protein
30.3g Kohlenhydrate
14.5g davon Zucker
1.4g Nahrungsfasern
12.7g Fett
0.5g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 265 kcal |
| Energie | 1110 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 6.7 g |
| Kohlenhydrate | 30.3 g |
| davon Zucker | 14.5 g |
| davon Stärke | 15.5 g |
| Nahrungsfasern | 1.4 g |
| Fett | 12.7 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 5.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 5 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 1.1 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.07 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 66 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.5 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 49.1 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 36 µg |
| Vitamin A (RAE) | 35 µg |
| Retinol | 35 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 7 µg |
| Betacarotin | 7 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.07 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.14 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.05 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.28 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.5 mg |
| Niacin | 0.17 mg |
| Folat | 14.2 µg |
| Pantothensäure | 0.58 mg |
| Vitamin C | 0.3 mg |
| Vitamin D | 0.5 µg |
| Vitamin E | 1.3 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | 190 mg |
| Chlorid | 300 mg |
| Calcium | 70 mg |
| Magnesium | 21 mg |
| Phosphor | 100 mg |
| Eisen | 1.1 mg |
| Jod | 9.6 µg |
| Zink | 0.6 mg |
| Selen | 4.8 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.