Nährwerte · Gerichte · Sonstige süsse Gerichte
Nährwerte
Mehlomelette mit Apfelmus, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
112kcal
3.5g Protein
16.7g Kohlenhydrate
6.7g davon Zucker
1.5g Nahrungsfasern
3.2g Fett
0.3g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 112 kcal |
| Energie | 472 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 16.7 g |
| davon Zucker | 6.7 g |
| davon Stärke | 9.8 g |
| Nahrungsfasern | 1.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 1.5 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | – |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | – |
| EPA (Omega-3) | – |
| DHA (Omega-3) | – |
| Cholesterin | 42 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.3 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 74.9 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 23 µg |
| Vitamin A (RAE) | 22 µg |
| Retinol | 22 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 4 µg |
| Betacarotin | – |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.15 µg |
| Niacin-Äquivalent | 0.81 mg |
| Niacin | 0.11 mg |
| Folat | 9.8 µg |
| Pantothensäure | 0.33 mg |
| Vitamin C | 1.4 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 0.44 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 120 mg |
| Natrium | 120 mg |
| Chlorid | 180 mg |
| Calcium | 26 mg |
| Magnesium | 6.9 mg |
| Phosphor | 47 mg |
| Eisen | 0.4 mg |
| Jod | 5.9 µg |
| Zink | 0.3 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.