Nährwerte · Gerichte · Eintöpfe und Suppen
Nährwerte
Chili con carne, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
118kcal
10.2g Protein
9.2g Kohlenhydrate
2.2g davon Zucker
3.9g Nahrungsfasern
3.5g Fett
0.3g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 118 kcal |
| Energie | 493 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 10.2 g |
| Kohlenhydrate | 9.2 g |
| davon Zucker | 2.2 g |
| davon Stärke | 6.4 g |
| Nahrungsfasern | 3.9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 1.1 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.19 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.08 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 17 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.3 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 73.1 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 52 µg |
| Vitamin A (RAE) | 27 µg |
| Retinol | 2 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 301 µg |
| Betacarotin | 301 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.16 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.29 µg |
| Niacin-Äquivalent | 3.8 mg |
| Niacin | 1.8 mg |
| Folat | 43.4 µg |
| Pantothensäure | 0.18 mg |
| Vitamin C | 4.2 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.77 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 440 mg |
| Natrium | 120 mg |
| Chlorid | 210 mg |
| Calcium | 29 mg |
| Magnesium | 35 mg |
| Phosphor | 130 mg |
| Eisen | 1.9 mg |
| Jod | 2.5 µg |
| Zink | 1.9 mg |
| Selen | 2.9 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.