Nährwerte · Milch und Milchprodukte · Joghurt und Sauermilch
Nährwerte
Joghurt, nature
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
66kcal
3.9g Protein
4.5g Kohlenhydrate
4.5g davon Zucker
0g Nahrungsfasern
3.6g Fett
0.1g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 66 kcal |
| Energie | 277 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 3.9 g |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| davon Zucker | 4.5 g |
| davon Stärke | 0 g |
| Nahrungsfasern | 0 g |
| Fett | 3.6 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 2.2 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.04 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.03 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 11 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.1 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 85.6 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 39 µg |
| Vitamin A (RAE) | 37 µg |
| Retinol | 36 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 18 µg |
| Betacarotin | 18 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.18 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.1 mg |
| Niacin | 0.09 mg |
| Folat | 5 µg |
| Pantothensäure | 0.33 mg |
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 170 mg |
| Natrium | 49 mg |
| Chlorid | 120 mg |
| Calcium | 140 mg |
| Magnesium | 12 mg |
| Phosphor | 110 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Jod | 16 µg |
| Zink | 0.4 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
Ähnliche Lebensmittel
Griechischer Joghurt, natureJoghurt Bifidus, natureJoghurt mit Aroma, mager, mit SüssstoffenJoghurt mit Früchten, mager, mit SüssstoffenJoghurt mit Rahm, mit Früchten oder Aroma, gezuckertJoghurt mit Rahm, natureJoghurt, ErdbeerJoghurt, gezuckert (Durchschnitt)Joghurt, HaselnussJoghurt, MokkaJoghurt, Mokka, BioJoghurt, nature, mager