Nährwerte · Milch und Milchprodukte · Joghurt und Sauermilch
Nährwerte
Joghurt mit Rahm, mit Früchten oder Aroma, gezuckert
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
138kcal
3.3g Protein
12.5g Kohlenhydrate
12.5g davon Zucker
0.2g Nahrungsfasern
8.3g Fett
0.1g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 138 kcal |
| Energie | 578 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 3.3 g |
| Kohlenhydrate | 12.5 g |
| davon Zucker | 12.5 g |
| davon Stärke | 0 g |
| Nahrungsfasern | 0.2 g |
| Fett | 8.3 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.1 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.06 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 24 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.1 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 75.6 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 96 µg |
| Vitamin A (RAE) | 90 µg |
| Retinol | 85 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 65 µg |
| Betacarotin | 65 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.12 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.4 µg |
| Niacin-Äquivalent | 0.91 mg |
| Niacin | 0.11 mg |
| Folat | 6.5 µg |
| Pantothensäure | 0.3 mg |
| Vitamin C | 0.5 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.27 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 170 mg |
| Natrium | 41 mg |
| Chlorid | 100 mg |
| Calcium | 120 mg |
| Magnesium | 12 mg |
| Phosphor | 97 mg |
| Eisen | 0.1 mg |
| Jod | 6.8 µg |
| Zink | 0.4 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.