Nährwerte · Milch und Milchprodukte · Joghurt und Sauermilch
Nährwerte
Joghurt, gezuckert (Durchschnitt)
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
105kcal
3.7g Protein
14.7g Kohlenhydrate
13.8g davon Zucker
0.4g Nahrungsfasern
3.4g Fett
0.1g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 105 kcal |
| Energie | 443 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 3.7 g |
| Kohlenhydrate | 14.7 g |
| davon Zucker | 13.8 g |
| davon Stärke | 0.1 g |
| Nahrungsfasern | 0.4 g |
| Fett | 3.4 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.08 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.03 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 10 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.1 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 77.7 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 29 µg |
| Vitamin A (RAE) | 28 µg |
| Retinol | 27 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 15 µg |
| Betacarotin | 15 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.01 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.08 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1 mg |
| Niacin | 0.1 mg |
| Folat | 10.9 µg |
| Pantothensäure | 0.29 mg |
| Vitamin C | 2.1 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.27 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 170 mg |
| Natrium | 43 mg |
| Chlorid | 100 mg |
| Calcium | 120 mg |
| Magnesium | 15 mg |
| Phosphor | 100 mg |
| Eisen | 0.1 mg |
| Jod | 6.1 µg |
| Zink | 0.5 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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