Nährwerte · Milch und Milchprodukte · Joghurt und Sauermilch
Nährwerte
Joghurt mit Rahm, nature
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
114kcal
3.6g Protein
4.3g Kohlenhydrate
4.3g davon Zucker
0g Nahrungsfasern
9.2g Fett
0.1g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 114 kcal |
| Energie | 474 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 3.6 g |
| Kohlenhydrate | 4.3 g |
| davon Zucker | 4.3 g |
| davon Stärke | 0 g |
| Nahrungsfasern | 0 g |
| Fett | 9.2 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 5.6 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.2 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.11 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.07 g |
| EPA (Omega-3) | 0.01 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 27 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.1 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 82.8 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 101 µg |
| Vitamin A (RAE) | 98 µg |
| Retinol | 94 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 38 µg |
| Betacarotin | 38 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.13 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.04 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.45 µg |
| Niacin-Äquivalent | 0.97 mg |
| Niacin | 0.09 mg |
| Folat | 5.4 µg |
| Pantothensäure | 0.32 mg |
| Vitamin C | 0.1 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.25 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 170 mg |
| Natrium | 43 mg |
| Chlorid | 110 mg |
| Calcium | 130 mg |
| Magnesium | 11 mg |
| Phosphor | 110 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Jod | 7.4 µg |
| Zink | 0.4 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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