Nährwerte · Fleisch und Innereien · Wild
Nährwerte
Wildfleisch (Durchschnitt), roh
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
114kcal
21.1g Protein
0g Kohlenhydrate
0g davon Zucker
0g Nahrungsfasern
3.2g Fett
0.2g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 114 kcal |
| Energie | 479 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 21.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| davon Stärke | 0 g |
| Nahrungsfasern | 0 g |
| Fett | 3.2 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 1.5 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.9 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.6 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.28 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.12 g |
| EPA (Omega-3) | 0.04 g |
| DHA (Omega-3) | 0.01 g |
| Cholesterin | 59 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.2 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 75.6 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 1 µg |
| Vitamin A (RAE) | 1 µg |
| Retinol | 1 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 0 µg |
| Betacarotin | 0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.17 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.22 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.31 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.4 µg |
| Niacin-Äquivalent | 10.7 mg |
| Niacin | 6 mg |
| Folat | 5 µg |
| Pantothensäure | 0.79 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.31 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 320 mg |
| Natrium | 70 mg |
| Chlorid | 42 mg |
| Calcium | 15 mg |
| Magnesium | 21 mg |
| Phosphor | 200 mg |
| Eisen | 2.5 mg |
| Jod | 1.2 µg |
| Zink | 2.9 mg |
| Selen | – |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.