Nährwerte · Gerichte · Asiatische Gerichte
Nährwerte
Samosa, gebacken
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
353kcal
6.8g Protein
32.5g Kohlenhydrate
1.4g davon Zucker
3.3g Nahrungsfasern
21g Fett
0.9g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 353 kcal |
| Energie | 1470 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 32.5 g |
| davon Zucker | 1.4 g |
| davon Stärke | 30.1 g |
| Nahrungsfasern | 3.3 g |
| Fett | 21 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 8 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 9.3 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.8 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 2.6 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.09 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.9 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 36.9 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 18 µg |
| Vitamin A (RAE) | 9 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 107 µg |
| Betacarotin | 107 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.14 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 2 mg |
| Niacin | 0.93 mg |
| Folat | 21.4 µg |
| Pantothensäure | 0.44 mg |
| Vitamin C | 12.7 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2.1 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 210 mg |
| Natrium | 350 mg |
| Chlorid | 560 mg |
| Calcium | 21 mg |
| Magnesium | 26 mg |
| Phosphor | 76 mg |
| Eisen | 0.9 mg |
| Jod | 2.2 µg |
| Zink | 0.7 mg |
| Selen | 1.4 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.