Nährwerte · Gerichte · Asiatische Gerichte
Nährwerte
Samosa, frittiert
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
382kcal
6.4g Protein
30.6g Kohlenhydrate
1.3g davon Zucker
3.1g Nahrungsfasern
25.3g Fett
0.8g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 382 kcal |
| Energie | 1590 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 6.4 g |
| Kohlenhydrate | 30.6 g |
| davon Zucker | 1.3 g |
| davon Stärke | 28.3 g |
| Nahrungsfasern | 3.1 g |
| Fett | 25.3 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 7.9 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 12.9 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.3 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 3 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.26 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.8 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 35 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 17 µg |
| Vitamin A (RAE) | 8 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 100 µg |
| Betacarotin | 100 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.13 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.9 mg |
| Niacin | 0.88 mg |
| Folat | 20.1 µg |
| Pantothensäure | 0.41 mg |
| Vitamin C | 11.9 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2.3 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | 330 mg |
| Chlorid | 530 mg |
| Calcium | 20 mg |
| Magnesium | 25 mg |
| Phosphor | 72 mg |
| Eisen | 0.9 mg |
| Jod | 2 µg |
| Zink | 0.6 mg |
| Selen | 1.3 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.