Nährwerte · Gerichte · Asiatische Gerichte
Nährwerte
Bami Goreng, zubereitet
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
130kcal
13.5g Protein
13.1g Kohlenhydrate
1.3g davon Zucker
0.9g Nahrungsfasern
2.4g Fett
1g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 130 kcal |
| Energie | 547 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 13.5 g |
| Kohlenhydrate | 13.1 g |
| davon Zucker | 1.3 g |
| davon Stärke | 11.3 g |
| Nahrungsfasern | 0.9 g |
| Fett | 2.4 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.5 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.32 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.07 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 44 mg |
| Weitere | |
| Salz | 1 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 70.1 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 41 µg |
| Vitamin A (RAE) | 26 µg |
| Retinol | 11 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 177 µg |
| Betacarotin | 177 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.11 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.14 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.05 µg |
| Niacin-Äquivalent | 6 mg |
| Niacin | 3.6 mg |
| Folat | 5 µg |
| Pantothensäure | 0.32 mg |
| Vitamin C | 11.6 mg |
| Vitamin D | 0.3 µg |
| Vitamin E | 0.41 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 200 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Chlorid | 620 mg |
| Calcium | 9 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Phosphor | 120 mg |
| Eisen | 0.7 mg |
| Jod | 1.5 µg |
| Zink | 0.6 mg |
| Selen | 22 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.