Nährwerte · Gerichte · Müesli und Brei
Nährwerte
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil.
124kcal
5.3g Protein
19.4g Kohlenhydrate
5.7g davon Zucker
0.2g Nahrungsfasern
2.8g Fett
0.2g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 124 kcal |
| Energie | 524 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 5.3 g |
| Kohlenhydrate | 19.4 g |
| davon Zucker | 5.7 g |
| davon Stärke | 13.7 g |
| Nahrungsfasern | 0.2 g |
| Fett | 2.8 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 1.6 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.7 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.08 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.02 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 10 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0.2 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 72.3 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 29 µg |
| Vitamin A (RAE) | 28 µg |
| Retinol | 27 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 13 µg |
| Betacarotin | 13 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.04 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.23 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.05 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.23 µg |
| Niacin-Äquivalent | 1.5 mg |
| Niacin | 0.44 mg |
| Folat | 8.2 µg |
| Pantothensäure | 0.42 mg |
| Vitamin C | 0.9 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E | 0.11 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 210 mg |
| Natrium | 87 mg |
| Chlorid | 180 mg |
| Calcium | 150 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Phosphor | 130 mg |
| Eisen | 0.1 mg |
| Jod | 13 µg |
| Zink | 0.6 mg |
| Selen | 3.7 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.
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