Nährwerte · Gemüse · Gemüse tiefgekühlt
Nährwerte
Erbse, grün, tiefgekühlt
Nährwerte je 100 g essbarer Anteil · auch bekannt als Erbsli, gefroren.
81kcal
5.3g Protein
10.8g Kohlenhydrate
5.7g davon Zucker
5.3g Nahrungsfasern
0.7g Fett
0g Salz
Alle Inhaltsstoffe
| Energie | |
| Energie | 81 kcal |
| Energie | 342 kJ |
| Hauptnährstoffe | |
| Protein | 5.3 g |
| Kohlenhydrate | 10.8 g |
| davon Zucker | 5.7 g |
| davon Stärke | 5.1 g |
| Nahrungsfasern | 5.3 g |
| Fett | 0.7 g |
| Fette im Detail | |
| gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Linolsäure (Omega-6) | 0.31 g |
| Alpha-Linolensäure (Omega-3) | 0.06 g |
| EPA (Omega-3) | 0 g |
| DHA (Omega-3) | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Weitere | |
| Salz | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
| Wasser | 78.9 g |
| Vitamine | |
| Vitamin A (RE) | 44 µg |
| Vitamin A (RAE) | 22 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Betacarotin-Aktivität | 266 µg |
| Betacarotin | 266 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.6 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.08 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.12 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0 µg |
| Niacin-Äquivalent | 2.9 mg |
| Niacin | 2.3 mg |
| Folat | 50 µg |
| Pantothensäure | 0.11 mg |
| Vitamin C | 22 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0.11 mg |
| Mineralstoffe | |
| Kalium | 170 mg |
| Natrium | 4 mg |
| Chlorid | 59 mg |
| Calcium | 36 mg |
| Magnesium | 26 mg |
| Phosphor | 86 mg |
| Eisen | 1.8 mg |
| Jod | 2 µg |
| Zink | 0.8 mg |
| Selen | 0.9 µg |
„Spuren“ = in Spuren vorhanden, „<“ = unter der Nachweisgrenze, „–“ = nicht bestimmt.