Psyche und Stress
Depressione stagionale — cosa può aiutare in modo olistico
Quando manca la luce, l'umore cala per molti. La fototerapia, il movimento all'aperto e il controllo della vitamina D sono la provata combinazione di tre.
Wichtig: Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Ganzheitliche Methoden wirken begleitend und vorbeugend.
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Helles Licht als Therapie, etwa bei Winterdepression.
Übungswege zu innerer Stille und Präsenz.
Lösungsorientierte psychologische Unterstützung ohne Krankheitsbehandlung.
Therapeutisch dosierte Bewegung bei Beschwerden und zur Prävention.
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Achtsames Eintauchen in die Waldatmosphäre als Naturtherapie.
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