Reducción del estrés
Englisch: Stressabbau
La reducción del estrés es una práctica consciente para liberar la tensión. Las formas efectivas incluyen movimiento regular, técnicas de relajación como yoga o ejercicios de respiración, sueño suficiente y pausas en la vida cotidiana.
También conocido como: Reducción del estrés, relajación, técnicas de manejo del estrés, disminución de la nerviosidad
Die Angaben auf dieser Seite stammen aus ganzheitlichen und geistigen Traditionen und sind als Anregung gedacht — sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
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Grabovoi-Zahlencode
0101010
Zahlenreihe aus der geistigen Tradition nach Grigori Grabovoi — dort als Konzentrations-Fokus verwendet. Eine Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt.
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