Meditation ist einfacher als ihr Ruf — mit Anleitung findest du in wenigen Wochen deine tägliche Praxis.
Wichtig: Bei akuten, starken oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an den Anfang. Ganzheitliche Methoden wirken begleitend und vorbeugend.
Übungsprogramm zur Stressbewältigung durch bewusste Wahrnehmung des Moments.
Therapeutische Arbeit mit dem Atem bei Stress, Erschöpfung und Atemmustern.
Übungswege zu innerer Stille und Präsenz.
Angeleitetes Erlernen verschiedener Meditationsformen.
Chinesische Energie-Übungen aus Bewegung, Atem und Vorstellungskraft.
Indischer Übungsweg aus Körperhaltungen, Atmung und Meditation.